Rất nhiều người gặp phải tình trạng gương mặt già trước tuổi, ảnh hưởng rất nhiều tới thẩm mỹ. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và cách khắc phục ra sao? Bác sĩ sẽ mang đến câu trả lời chi tiết nhất cho bạn bằng bài viết sau đây.

1. Các nguyên nhân chính khiến gương mặt già trước tuổi

Các nguyên nhân gây ra tình trạng gương mặt già trước tuổi có thể kể đến như sau:

Hút thuốc

Các thành phần độc tố trong khói thuốc làm cho làn da của bạn bị stress oxy hóa. Điều này khiến da bị khô, xuất hiện nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa sớm khác.

Phơi nắng

Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên khiến tia UV có cơ hội xuyên qua làn da, phá hủy cấu trúc tế bào da, gây ra nếp nhăn, làm cho gương mặt già trước tuổi.


Dr. Huệ cho biết nguyên nhân khiến gương mặt già trước tuổi và cách khắc phục

Gen di truyền

Dù là rất hiếm, nhưng vẫn có trường hợp làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm do di truyền.

Thói quen ngủ

Ngủ là khoảng thời gian giúp làn da có cơ hội nghỉ ngơi làm mới và tái tạo các tế bào. Vì vậy, khi bạn thức khuya, ngủ không đủ giấc, không sâu có thể khiến hàng rào bảo vệ da bị ảnh hưởng dẫn tới các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm và nặng nề hơn.

Chế độ ăn

Việc ăn nhiều đường và carbohydrate có thể phá hỏng làn da, khiến gương mặt già trước tuổi.

Uống rượu và cà phê

Nếu hấp thụ bia rượu và cà phê quá nhiều có thể khiến cơ thể mất nước. Thời gian dài sẽ khiến làn da khô, chảy xệ và mất đi tính đàn hồi. 

Môi trường

Những dấu hiệu của lão hóa như các đốm nâu, nếp nhăn có thể xuất hiện nhiều và nặng hơn nếu bạn tiếp xúc thường xuyên với môi trường ô nhiễm.

Căng thẳng

Tinh thần căng thẳng kéo dài có thể kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể của bạn, cũng như làm thay đổi thói quen ngủ của bạn. Hormon tiết ra do quá trình căng thẳng có thể làm lão hóa cơ thể nhanh hơn kéo theo đó là tình trạng gương mặt già trước tuổi.

2. Cách khắc phục tình trạng gương mặt già trước tuổi

Bạn có thể khắc phục việc lão hóa sớm bằng cách thực hiện theo các lưu ý dưới đây:

  • Bảo vệ da bằng việc chống nắng mỗi ngày: có thể dùng vật dụng che chắn gương mặt và cơ thể như: áo khoác, nón, khẩu trang,… Kết hợp bôi kem chống nắng (tối thiểu 30 SPF) mỗi ngày.
  • Không hút thuốc, uống quá nhiều bia rượu hay cà phê.
  • Tránh tạo ra các cảm xúc trên khuôn mặt khi không cần thiết: khi tạo cảm xúc biểu cảm có thể khiến các vết nhăn trên da hình thành. Sau nhiều năm lặp đi lặp lại những biểu cảm này, vết nhăn có thể tồn tại vĩnh viễn. Mang kính râm để hạn chế được biểu cảm cau mặt.
  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng và khoa học: ăn nhiều rau xanh và củ quả để làm chậm lại quá trình lão hóa da. Hạn chế ăn nhiều đường hoặc carbohydrate.
  • Tập thể dục thường xuyên: tăng cường hệ miễn dịch, giúp da khỏe đẹp.
  • Rửa mặt ngày 2 lần và sau khi đổ mồ hôi nhiều: giúp da khỏe, tránh bị nhiễm trùng.
  • Bôi dưỡng ẩm khi da quá khô: dưỡng ẩm giữ nước, giúp da trẻ trung hơn.