Làn da bước vào độ tuổi 40 sẽ có những thay đổi rõ rệt. Trên bề mặt sẽ xuất hiện những nếp nhăn, chảy xệ, kém đàn hồi. Đây được coi là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên bên trong cơ thể. Vậy những cách chống lão hóa da tuổi 40 nào là tốt nhất? Hãy để bác sĩ trả lời bạn bằng bài viết dưới đây.
Nếu bạn muốn chống lão hóa da tuổi 40 cần phải kết hợp cả những phương pháp từ bên trong và bên ngoài mới đem lại hiệu quả toàn diện.
1. Cách chống lão hóa da tuổi 40 bên trong
Sau tuổi 40, chị em phụ nữ dần mất đi lượng estrogen khiến da nhanh chóng lão hóa. Đó là lý do bạn phải bổ sung lượng hormone này nhiều hơn nữa từ các thực phẩm, nguyên liệu thiên nhiên.
- Hãy thêm vào bữa ăn các thực phẩm nhiều estrogen, dồi dào chất chống oxy hóa, thúc đẩy tái tạo tế bào, dồi dào collagen như việt quất, phúc bồn tử, kiwi, phúc bồn đen, ớt chuông, măng tây, bông cải xanh, da sụn các loại động vật.
- Các loại rau củ trái cây có màu đỏ chứa nhiều vitamin E như: cà rốt, cà chua cũng giúp chống lão hóa da tuổi 40 rất tốt.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể uống thực phẩm chức năng để tăng cường hấp thu dưỡng chất, chứa chất chống oxy hóa: viên uống trứng cá hồi, viên uống hạt nho, vitamin E, omega-3, tinh dầu hoa anh thảo, viên nhau thai cừu, viên uống chống nắng,…
- Bên cạnh đó, đừng quên sinh hoạt điều độ, tập thể dục thường xuyên, tránh thức khuya, hạn chế sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn.
Cách chống lão hóa da tuổi 40 theo lời khuyên của bác sĩ
2. Cách chống lão hóa da tuổi 40 từ bên ngoài
Để ngăn chặn lão hóa da bằng các phương pháp từ bên ngoài, bạn cần lưu ý những điều sau:
Chống nắng cho da
Làn da của phụ nữ 40 tuổi trở nên yếu dần, không đủ sức để chống lại các tia UV, vì vậy nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 mỗi ngày.
Duy trì thói quen chăm sóc da mỗi ngày
Cần có thói quen chăm sóc da mỗi ngày như làm sạch da bằng sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết, massage mặt…
Bổ sung các loại mỹ phẩm tốt cho da lão hóa
Phụ nữ tuổi 40 cần bổ sung cho da các sản phẩm chăm sóc da sau đây để ngăn ngừa sự lão hóa như:
- Retinoids hoặc retinol: giúp tăng tổng hợp collagen, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn
- Serum tái tạo phục hồi da chứa thành phần tái sinh tế bào, các enzyme sửa chữa DNA, vitamin chống oxy hóa (vitamin C, vitamin E).
- Kem dưỡng ẩm: cấp ẩm cho làn da tuổi 40 bị khô do sụt giảm estrogen, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.
3. Cách chống lão hóa da tuổi 40 bằng công nghệ chuyên sâu
Với những làn da tuổi 40 có dấu hiệu lão hóa nặng nề, việc phòng ngừa từ các phương pháp bên trong không mang lại sự thay đổi rõ rệt.
Vì vậy, để chống lão hóa da chuyên sâu, phụ nữ tuổi 40 có thể nhờ đến các công nghệ thẩm mỹ hiện đại như: lăn kim nano, tiêm micro DNA, tiêm mesotherapy, HIFU, Thermage, điện di…
Đây là các phương pháp được ưa chuộng hiện nay, cho hiệu quả nhanh, đảm bảo an toàn, không đau, không tốn thời gian nghỉ dưỡng với giá cả hợp túi tiền của nhiều chị em.
- Điện di đưa dưỡng chất vào sâu trong da, dùng mặt nạ collagen kết hợp với ánh sáng đèn LED kích thích sản sinh collagen.
- Thermage, HIFU, làm tăng cường độ săn chắc và đàn hồi của lớp collagen dưới da.
- Lăn kim nano kích thích tái tạo tầng bì và thượng bì, loại bỏ tế bào chết, tăng sinh tế bào mới.
- Tiêm mesotherapy hoặc micro DNA với các dưỡng chất hạt siêu nhỏ trực tiếp vào lớp bì để nuôi dưỡng các tế bào da. Được coi là phương pháp hiệu quả nhất cho chống lão hóa tuổi 40.
Tuy nhiên, những phương pháp này phải được thực hiện tại các địa chỉ uy tín có bác sĩ thực hiện liệu trình để đảm bảo an toàn y khoa. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ lên phác đồ phù hợp kết hợp các phương pháp chăm sóc để hỗ trợ quá trình chống lão hóa tuổi 40 được tốt nhất.
){kind=link}